博客

在练习器上教划船

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2016 年 12 月 12 日报道

与小桶一起进行产后锻炼

产后小桶 - 第 3 部分,共 3 部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 12 月 7 日

Cadillac Variations for Stronger Pilates Practice with Brett Howard

布雷特的凯迪拉克变奏曲

By Brett Howard on December 5, 2016

关键的产后温达椅式运动

产后温达 - 第三部分之二

作者:Kim Reis 日期:2016 年 12 月 2 日

脊柱矫正器成型器

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2016 年 11 月 30 日

풋커렉터 운동 腳部矯正運動 (韓語)

作者:Junghee Won 日期:2016年11月28日

杰伊的凯迪拉克工作室(附土耳其语译文)

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 11 月 23 日报道

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

温达垫组合

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2016 年 11 月 21 日报道

中级Pilates 与 Dorothee Vandewalle 一起进行断头台锻炼

女孩的断头台

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2016 年 11 月 18 日报道

跪地侧身踢教程

珊迪-下田于 2016 年 11 月 16 日报道

与克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)一起进行背部问题全棚锻炼

全工作室背部问题锻炼

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2016 年 11 月 16 日报道

增强柔韧性Pilates Mat with Andrea Maida

弹性垫

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 11 月 14 日报道