博客

Pilates 诀窍：与阿丽萨-温加罗（Alycea Ungaro）一起拉脖子

Pilates 小窍门拉脖子

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 2 月 1 日

Pilates 与 Blossom Leilani Crawford 在一起的垫子

定义垫

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2017 年 1 月 30 日

Teaching Athletes with Clare Dunphy Hemani

与克莱尔一起教运动员

克莱尔-邓菲-赫马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2017 年 1 月 26 日报道

迈克尔-李维谈罗曼娜的遗产

迈克尔-李维谈罗曼娜的遗产

作者：阿丽莎·怀亚特，2017年1月25日

趣味高级垫

作者：西莫娜·奇普里亚尼，2017年1月23日

Headstand on the Reformer

Pilates 项目练习器上的头倒立

安德烈娅-梅达（Andrea Maida）于 2017 年 1 月 20 日报道

基础塔式锻炼

作者：Tiziana Trovati 日期：2017 年 1 月 18 日

Anthony RabaraPilates Mat

无支架垫子 + 脊柱矫正器

作者：安东尼-拉巴拉，2017 年 1 月 16 日

前腿伸展探索

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2017 年 1 月 14 日

高级晨间Pilates Mat with Cary

卡里的高级晨间垫

作者：卡里·里根，2017年1月10日

Pilates Foot Tune Up

足部护理

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2017 年 1 月 9 日报道

Pilates Wunda 椅子健身操/ Alycea Ungaro

邪恶的温达

作者：阿丽西卡-温加罗，2017 年 1 月 6 日