博客

足部护理

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2017 年 1 月 9 日报道

Pilates Wunda 椅子健身操/ Alycea Ungaro

邪恶的温达

作者:阿丽西卡-温加罗,2017 年 1 月 6 日

改革您的表格

西蒙娜-西普里亚尼于 2017 年 1 月 4 日报道

Pilates 米格尔-席尔瓦的冲浪垫

米格尔的冲浪垫

米格尔-席尔瓦于 2017 年 1 月 2 日报道

与罗莉一起参加塔楼工作坊

作者:洛里-科尔曼-布朗,2016 年 12 月 30 日

深度垫子工作坊

维多利亚-托里-卡潘于 2016 年 12 月 28 日报道

卡迪拉克上的烛台

任何年龄段的蜡烛

作者:劳伦-斯蒂芬,2016 年 12 月 26 日

适合初学者的 Reformer 和垫上运动

初学者练习器和垫子

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 12 月 23 日

安德烈娅-梅达的恢复性弹力垫

恢复性弹力垫

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2016 年 12 月 21 日报道

深入垫子工作坊(有西班牙语版本)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2016 年 12 月 20 日

与西蒙娜一起学习高级变形器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2016 年 12 月 19 日

如何在 "varo "和 "valgo "中重组杆件

米格尔-席尔瓦于 2016 年 12 月 14 日报道