博客

高级Pilates 与 Fabien Menegon 一起进行魔术圈锻炼

100% 魔法

作者：Fabien Menegon 日期：2017 年 7 月 21 日

Pilates 不同脊柱的预处理与 Sonjé Mayo

不同脊柱的预Pilates

Sonjé Mayo 于 2017 年 7 月 20 日报道

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

膝盖过度伸展的墙壁测试

布雷特-霍华德（Brett Howard）于 2017 年 7 月 19 日报道

带跳板的 Reformer 无箱

作者：凯里-里根 2017年7月17日

锻炼：上半身中级训练

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2017 年 7 月 16 日

教程：上半身中级教程

作者：卡蒂-罗斯-纳什 日期：2017 年 7 月 16 日

改善姿势的 3 种练习

姿势矫正：上半身

米格尔-席尔瓦于 2017 年 7 月 14 日报道

与 Alycea Ungaro 一起教初学者Pilates

教授现实生活中的初学者

作者：Alycea Ungaro 日期：2017 年 7 月 12 日

Rock Climbers Pilates Mat Workout

攀岩垫锻炼

作者：凯里-里根 2017年7月10日

Pilates 在 Reformer 上应避免的 4 个错误

作者：阿丽莎·怀亚特，2017年7月7日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起在工作室进行中级全面锻炼

使用梯桶进行全套工作室锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年7月5日

合作伙伴垫

作者：凯里-里根 2017年7月3日