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PIlates 与西蒙娜-西普里亚尼一起解剖天鹅跳水

垫上解剖第 3 部分:天鹅下潜

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的侧踢剖析

垫上解剖第 4 部分:侧踢

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2018 年 5 月 11 日

教师会所 11--双向拉伸

Sandy Shimoda 于 2018 年 5 月 9 日报道

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

Pilates 和体育:三项全能运动员逆转压缩

作者:米格尔-席尔瓦 日期:2018年5月4日

魔力松杰

作者:松杰-马约,2018年5月2日

伸展小木桶(意大利语)

格洛丽亚-加斯佩里报道于 2018 年 4 月 30 日

中级变形器锻炼(法语)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 4 月 27 日

在垫子上控制平衡

By Alisa Wyatt on April 25, 2018

Mat Order to the Wunda Chair

把它带到文达

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 4 月 23 日

老年人的 4 项重要技能研讨会

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 4 月 20 日报道

使用Pilates 足部矫正器提高平衡能力

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 4 月 18 日