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Pilates 与 Carrie Russo 一起锻炼腹部

杀手腹肌全面锻炼

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 3 日报道

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行赛前锻炼

Pilates 前与 Sonjé 一起锻炼

Sonjé Mayo 于 2020 年 1 月 1 日报道

抗衰老锻炼

青春精华垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2019 年 12 月 30 日

Pilates Hacks: Wunda Pull Up with Alycea Ungaro

Pilates 小窍门云达拉杆

作者:Alycea Ungaro 日期:2019 年 12 月 27 日

像球一样滚动的技巧

像球一样滚动的秘密

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 12 月 25 日

与亚历山德拉-博林格一起进行高级卡迪拉克锻炼

卡迪拉克上的改革者(葡萄牙语)

作者:亚历山德拉-博林格,2019年12月23日

Pilates 肩部工作坊

近距离观察肩部

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年12月20日

与莎莉一起侧弯

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 12 月 18 日

完美肩垫

维多利亚-托里-卡潘于 2019 年 12 月 16 日报道

快速修复肩部

维多利亚-托里-卡潘于 2019 年 12 月 16 日报道

教学扶手椅使用技巧

Sandy Shimoda 于 2019 年 12 月 13 日报道