博客

杰伊-格兰姆斯问答

杰伊-格兰姆斯于 2020 年 6 月 13 日报道

Teach your student Neck Pull with Chris Blackburn

拉颈教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年6月12日报道

圈腿运动的目标

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 6 月 10 日

莫莉-奈尔斯-伦肖的最佳魔术圈练习

最佳魔术圈基础知识 

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 6 月 8 日

Pilates 小窍门一鼓作气

Pilates 小窍门一鼓作气

作者:阿丽西卡-温加罗(2020 年 6 月 5 日

Pilates 凯里-里根的教学技巧

如何与凯里一起打点滴:肌腱拉伸和 TS 侧打点滴

凯里-里根(Cary Regan)于 2020 年 6 月 3 日报道

Pilates 有氧垫上锻炼

心形赛车垫

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 1 日报道

快速矫正树木的方臀

作者:洛里-科尔曼-布朗(2020 年 5 月 29 日

Workout for Better Standing Posture

挺起胸膛 - 第 1 部分,共 3 部分

Sandy Shimoda 于 2020 年 5 月 27 日报道

挺起胸膛 - 第三部分之二

Sandy Shimoda 于 2020 年 5 月 27 日报道

手部负重站立练习

挺起胸膛 - 第三部分之三

Sandy Shimoda 于 2020 年 5 月 27 日报道

与 Carrie Russo 一起进行魔力圈腿部锻炼

Pilates 日复一日的美腿

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 25 日报道