博客

伊内莉亚-加西亚的改革者工作坊(葡萄牙语,带英文翻译)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 8 月 12 日报道

与克里斯一起爆垫

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2020 年 8 月 10 日报道

COVID 19 - 在流行病期间营销您的Pilates 业务

作者:塞兰-格兰菲尔德,2020 年 8 月 5 日

Carrie Russo 的有氧运动Pilates 计划

CardioPilates 系列

Carrie Russo 于 2020 年 8 月 3 日报道

直肠腹股沟自我评估

产后系列 - 第 1 课(共 8 课) - 直肠腹股沟自我评估

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行盆底肌锻炼

产后系列 - 第 2 课(共 8 课) - 骨盆底肌锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行孕后垫上锻炼

产后系列 - 第 3 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后垫上锻炼

产后系列 - 第 4 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

修改后的Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后锻炼

产后系列 - 第 5 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行 20 分钟产前锻炼

产后系列 - 第 6 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

与 Molly Niles Renshaw 一起进行 20 分钟产后Pilates 锻炼

产后系列 - 第 7 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日