博客

中级产后Pilates Mat,由 Molly Niles Renshaw 指导

产后系列 - 第 8 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

肌腱拉伸技巧

Shari Berkowitz 于 2020 年 7 月 31 日报道

Pilates 孕前和孕后讲习班

与 Sonjé 一起参加产前和产后Pilates 工作坊

Sonjé Mayo 于 2020 年 7 月 29 日报道

中级脊柱安全锻炼Pilates

脊柱安全垫中级

Carrie Russo 于 2020 年 7 月 27 日报道

Alexandra Bohlinger for Pilatesology

膝关节拉伸教学技巧(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger),2020 年 7 月 24 日

Short Box Tips for Teachers with Chris Blackburn

给教师的短盒提示

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 7 月 22 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼以增强手臂力量

SpringTime 武器塔

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2020 年 7 月 20 日

库纳板臂系列

库纳板臂系列

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 7 月 17 日报道

四部分练习教学

Shari Berkowitz 于 2020 年 7 月 15 日报道

Pilates Magic Circle with Carrie Russo

魔法上瘾者

Carrie Russo 于 2020 年 7 月 13 日报道

Pilates Tips for Teaching the Saw with Chris Blackburn

锯教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 7 月 10 日报道

与 Gloria Gasperi 一起呼吸与Pilates (意大利语)

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2020 年 7 月 8 日