博客

7 天Pilates 初学者计划

回归正轨 - 基础

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

7 天经典Pilates 中级课程

回归正轨 - 中级

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

高级 7 天Pilates 计划

重回正轨 - 高级

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

中级集体垫上运动课程（葡萄牙语）

伊内莉亚-加西亚（Inelia Garcia）于 2020 年 9 月 7 日报道

中级 7 天练习课程

重回正轨 - 改革者

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

Pilates 工作坊

脊柱滑脱症研讨会

Sonjé Mayo 于 2020 年 9 月 4 日报道

向运动员传授Pilates

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年9月2日

了解您的变形器

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年9月1日

变形弹簧指南

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年9月1日

练习故障排除

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年9月1日

Beginner Pilates Reformer Progression Class 1 of 8 with Alisa

基础变形器进阶课程 1，共 8 课时

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年9月1日

基本变形器进阶训练

基础变形器进阶课程 2 之 8

作者：阿丽莎·怀亚特，2020年9月1日