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外出锻炼

在路上计划

作者:阿丽莎·怀亚特,2017年8月4日

8 分钟的 PediPole 力量

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 7 月 27 日报道

与 Sonjé Mayo 一起学习慢速核心动力

慢速核心动力与 Sonjé

Sonjé Mayo 于 2017 年 7 月 26 日报道

高级Pilates 与 Fabien Menegon 一起进行魔术圈锻炼

100% 魔法

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 7 月 21 日

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

膝盖过度伸展的墙壁测试

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2017 年 7 月 19 日报道

与 Alycea Ungaro 一起教初学者Pilates

教授现实生活中的初学者

作者:Alycea Ungaro 日期:2017 年 7 月 12 日

Rock Climbers Pilates Mat Workout

攀岩垫锻炼

作者:凯里-里根 2017年7月10日

直立垫

维多利亚-托里-卡潘于 2017 年 6 月 22 日报道

Complete Pilates Workout in Less than 20 Minutes

飞行垫

作者:劳伦·斯蒂芬,2017年6月19日

控制法与共同牵引研讨会

作者:洛里-科尔曼-布朗(2017 年 6 月 17 日

尼德拉的背痛疗法

作者:尼德拉-加布里埃尔,2017 年 5 月 29 日