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以伸展为重点的变形器锻炼

伸展练习器

作者：洛里-科尔曼-布朗（2023 年 7 月 9 日

快节奏全身垫上锻炼

Bossy Mat

作者：洛里-科尔曼-布朗（2023 年 6 月 25 日

快节奏Pilates Mat with Juan Estrada

与胡安一起流汗

胡安-埃斯特拉达（Juan Estrada）于 2023 年 6 月 18 日报道

10 分钟形体训练

10 分钟力量和长度练习

By Alisa Wyatt on June 18, 2023

Pilates 转型计划

系统转型系列

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Pilates 全静态居中锻炼

以身体为中心

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

下半身Pilates 锻炼

动力脚

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Full StudioPilates 男性锻炼

超越物理

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Pilates 锻炼耐力

内在的力量

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Pilates 释放紧张的锻炼

释放紧张

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

Pilates 节奏挑战

节奏挑战

马里亚诺-多拉加雷于 2023 年 6 月 11 日报道

5 分钟Pilates 与 Alisa Wyatt 一起锻炼腿部

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023