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与 Carrie Russo 一起焕发脊柱矫正器的光彩

脊柱矫正器焕发光彩

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 10 月 22 日

Pilates 与 Kim 一起用最少的提示进行中级垫上运动

与金一起静坐

作者:Kim Reis 日期:2021 年 10 月 18 日

中级Pilates 与 Sarita Allen 一起在垫子上锻炼

漂浮垫

作者:萨丽塔-艾伦(2021 年 10 月 13 日

Pilates 妮可-史密斯的断头台脚法

核心爱心断头台 1 之三

作者:妮可-史密斯(2021 年 10 月 8 日

Pilates 断头台锻炼结束语

核心之爱断头台 2 之 3

作者:妮可-史密斯(2021 年 10 月 8 日

断头台锻炼与大劈叉

核心之爱断头台 3 之 3

作者:妮可-史密斯(2021 年 10 月 8 日

Pilates 莫莉的侧踢自行车技巧

莫莉的侧踢自行车技巧

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖(2021 年 10 月 1 日

Pilates 克里斯-罗宾逊的 Swakate 提示

与克里斯一起学习 Swakate 技巧

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2021 年 9 月 29 日报道

脊柱安全中级Pilates 系列

无屈垫系列

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Pilates 与 Alycea Ungaro 一起进行恢复活力的垫上运动

垫子年轻化

作者:Alycea Ungaro 日期:2021 年 9 月 17 日