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动态形体训练

动态练习器

维多利亚-托里-卡潘于 2012 年 7 月 26 日报道

舞者之塔

舞者之塔

作者:吉娜-帕帕利亚 日期:2012 年 7 月 8 日

Pilates Brett Howard 的高级垫子

超级垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2012 年 6 月 15 日报道

中级Pilates 与迈克尔-约翰逊一起进行垫上锻炼

电源 + 控制垫

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2012 年 6 月 13 日报道

适合各种体型的垫子

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2012 年 6 月 11 日报道

与 Alycea Ungaro 一起进行 Reformer 在线锻炼

热点变形器锻炼

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

简单天才塔

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 5 月 29 日

ClassicaPilates Mat 序列分解

经典Pilates Mat,第 2 部分

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 5 月 16 日报道

后弯矫正器

作者:阿丽莎·怀亚特,2012年5月15日

产前Pilates Reformer 健身操

产前练习器 - 第三孕期

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 5 月 13 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行第三孕期锻炼

产前垫 - 第三孕期

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 5 月 13 日