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与 Sonjé Mayo 一起在 Wunda 椅子上锻炼

桑杰的 "文达身体

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 7 月 30 日

带肌腱拉伸侧的 Reformer 课程

Afterglow Reformer

作者：妮可-史密斯（2021 年 7 月 26 日

卡莉的腿部前拉技巧

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 7 月 16 日

在垫子上拉伸大腿的技巧

在垫子上拉伸大腿的技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 7 月 14 日

卡迪拉克意向锻炼

卡迪拉克意向锻炼

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 7 月 12 日

与 Sonjé Mayo 共同举办骨盆底板与Pilates 工作坊

骨盆底板与Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 7 月 9 日

2 Reps Reformer Workout

2 Reps 过渡训练

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 7 月 5 日

Pilates 莫莉-奈尔斯-伦肖的游泳技巧

莫莉的游泳技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 6 月 28 日

Progressive Pilates Mat with Theresa Shupe

25% 50% 90% 垫子

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2021 年 6 月 2 日报道

Pilates 莫莉的回力镖技巧

莫莉的回力镖技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2021 年 5 月 26 日

中级Pilates 垫子，由 Sarita Allen 指导

凯西-格兰特的中级宝石

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 5 月 24 日

与布雷特-霍华德（Brett Howard）一起做站立练习的魔术圆垫

带站立练习的魔术圆垫

布莱特-霍华德（Brett Howard）于 2021 年 5 月 21 日报道