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2 Reps Reformer Workout

2 Reps 过渡训练

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 7 月 5 日

Pilates 莫莉-奈尔斯-伦肖的游泳技巧

莫莉的游泳技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 6 月 28 日

Progressive Pilates Mat with Theresa Shupe

25% 50% 90% 垫子

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2021 年 6 月 2 日报道

Pilates 莫莉的回力镖技巧

莫莉的回力镖技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2021 年 5 月 26 日

中级Pilates 垫子，由 Sarita Allen 指导

凯西-格兰特的中级宝石

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 5 月 24 日

与布雷特-霍华德（Brett Howard）一起做站立练习的魔术圆垫

带站立练习的魔术圆垫

布莱特-霍华德（Brett Howard）于 2021 年 5 月 21 日报道

哦，我的腿

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 5 月 19 日

身体改革

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）于 2021 年 5 月 17 日报道

Pilates 自我评估

作者：阿丽莎·怀亚特，2021年5月12日

Pilates 特快垫 - 金-雷斯的腿部训练

特快垫 - 腿部

作者：Kim Reis 日期：2021 年 5 月 10 日

20 分钟Pilates 锻炼手臂

特快垫子--手臂

作者：Kim Reis 日期：2021 年 5 月 7 日

站立式Pilates 锻炼在线视频

与莫莉一起站立Pilates

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 5 月 3 日