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安德烈娅-梅达的 "居中 "和 "汗垫

居中与出汗垫

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2014 年 6 月 9 日报道

产前Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起锻炼手臂

产前Pilates 手臂

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 6 月 6 日

基础 101 Mat 课程

作者:尼德拉-加布里埃尔,2014 年 6 月 2 日

Pilates 与 Jennifer Kries 一起进行温和的初级前垫上锻炼

预Pilates Mat Rx

作者:詹妮弗-克里斯(Jennifer Kries) 日期:2014 年 5 月 21 日

产前Pilates 锻炼臀部

短小精悍

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2014 年 5 月 16 日

Pilates 与布雷特-霍华德(Brett Howard)一起进行男士形体训练

过山车练习器

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 5 月 12 日报道

与吉娜-帕帕利亚一起进行全身魔力圈锻炼

火环垫

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2014 年 5 月 8 日报道

魔术 7 分钟

作者:阿丽莎·怀亚特,2014年5月5日

案例研究:治疗脊柱后凸的策略

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 4 月 23 日报道

更好的后弯

作者:洛里·科尔曼-布朗,2014年4月21日

跳得更高 温达垫

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 4 月 16 日报道

高级快节奏Pilates 训练

节奏矫正器

作者:洛里-科尔曼-布朗(2014 年 4 月 9 日