基础 101 Mat 课程

基本水平

教师

尼德拉-加布里埃尔

锻炼速度

慢

所需设备

垫子

查找类似课程

您可能喜欢的其他锻炼

14:49

小腿和肩部的日常拉伸

尼德拉-加布里埃尔

Pilates 锻炼脚部

1:03:11

Pilates 固定脚的工具

尼德拉-加布里埃尔

43:11

Pilates 脊柱侧凸的解决方案

尼德拉-加布里埃尔