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在垫子上拉伸大腿的技巧

在垫子上拉伸大腿的技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 7 月 14 日

卡迪拉克意向锻炼

卡迪拉克意向锻炼

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 7 月 12 日

与 Sonjé Mayo 共同举办骨盆底板与Pilates 工作坊

骨盆底板与Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 7 月 9 日

2 Reps Reformer Workout

2 Reps 过渡训练

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 7 月 5 日

Pilates 莫莉-奈尔斯-伦肖的游泳技巧

莫莉的游泳技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 6 月 28 日

Progressive Pilates Mat with Theresa Shupe

25% 50% 90% 垫子

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2021 年 6 月 2 日报道

为婚礼流汗pilates 程序

为婚礼节目流汗

By Alisa Wyatt on June 1, 2021

Pilates 莫莉的回力镖技巧

莫莉的回力镖技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2021 年 5 月 26 日

中级Pilates 垫子，由 Sarita Allen 指导

凯西-格兰特的中级宝石

作者：Sarita Allen 日期：2021 年 5 月 24 日

与布雷特-霍华德（Brett Howard）一起做站立练习的魔术圆垫

带站立练习的魔术圆垫

布莱特-霍华德（Brett Howard）于 2021 年 5 月 21 日报道

哦，我的腿

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 5 月 19 日

身体改革

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）于 2021 年 5 月 17 日报道