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Pilates 基于平板支撑的锻炼

征服一天

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

Pilates 站立垫上锻炼

站立Pilates 平衡

格洛丽亚-加斯佩里 于 2023 年 5 月 14 日报道

变形器肌腱拉伸组合技巧

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作者:Fabien Menegon 日期:2023 年 5 月 7 日

与吉娜-帕帕利亚一起进行 15 分钟中级塔式锻炼

环游世界塔

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2023 年 5 月 7 日报道

如何吸气Pilates

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作者:阿丽莎·怀亚特,2023年5月1日

徒手站立技巧视频

徒手站立小贴士

作者:阿丽莎·怀亚特,2023年5月1日