持续时间50 - 60 分钟

中级跳跃

作者：凯里-里根（2019年5月10日

区域矫正器

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2019 年 3 月 27 日报道

与克莱尔一起在瑜伽垫上练习

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于2019年3月25日报道

终极云达

米格尔-席尔瓦 于 2019 年 2 月 15 日报道

伸展您的背塔

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2019年2月8日

与小煜一起在瑜伽垫上练习

作者：法比安-梅内贡，2018年11月12日

用摩西教运动员

摩西-乌尔巴诺（Moses Urbano）于 2018 年 9 月 28 日报道

Memories of Joe Pilates with Sonje Mayo & Jay Grimes

By Alisa Wyatt on September 5, 2018

应对骨质疏松症

Sonjé Mayo 于 2018 年 7 月 21 日报道

与 Sonje 一起进行强度训练

作者：松杰-马约，2018年7月2日

伊内莉亚-加西亚在圣保罗的家（葡萄牙语）

By Alisa Wyatt on June 13, 2018

Wunder Stuhl 锻炼

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 11 日报道