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迈克尔的姿势力量

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 11 月 6 日报道

梯桶式后弯结尾

与杰伊一起完成梯桶式后弯

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 11 月 1 日报道

迈克尔的短盒技巧

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 10 月 18 日报道

修复坍塌的拱门

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 10 月 11 日

Pilates Hacks: Star on the Wunda with Alycea Ungaro

Pilates 黑客文达星

作者:阿丽西卡-温加罗(2019 年 10 月 4 日

豆袋使用方法

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019 年 9 月 20 日

Pilates 与 Carrie Russo 一起挑战

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作者:Carrie Russo 日期:2019 年 9 月 19 日

#哑工挑战:伸展

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1 个了不起的过渡技巧

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 9 月 18 日

云达号上的联系

珊迪-下田(Sandy Shimoda)于 2019 年 9 月 13 日报道

通过以下方法修复颈椎、肩部或肘部疼痛Pilates

1 个治疗肩颈和肘部疼痛的小窍门

作者:法比安-梅内贡,2019 年 9 月 6 日

Push Up Complex Tips with Chris Robinson

与克里斯一起做综合俯卧撑

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 9 月 4 日报道