焦點：男性

Reformer Intermedio en Español

作者：Ernesto Reynoso 日期：2012 年 7 月 30 日

Pilates 與 Michael Johnson 進行中級墊上運動

「力量＋控制」墊

作者：麥可·強森，2012年6月13日

跳得更高的 Wunda 椅子

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年5月31日

Pilates 膕繩肌緊繃的熱身

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年3月29日

經典 Reformer 訓練課程

改革先驅

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 25 日

案例研究：極度缺乏彈性第二部分

作者：Kara Wily 日期：2012 年 3 月 16 日

第一次Pilates 鍛煉

邁克爾的第一課

作者：Jay Grimes 日期：2012 年 3 月 2 日

案例研究：極度缺乏彈性第一部分

作者：Kara Wily 日期：2012 年 2 月 25 日

運動魔術圈

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年1月13日

運動員墊上運動

作者：艾莉莎・懷亞特，2012年1月7日

墊上鍛鍊緊繃的膕繩肌

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日

針對腿後肌緊繃者的Pilates 課程

膕繩肌緊繃嗎？Pilates 請

作者：艾莉莎・懷亞特，2011年12月29日