Pilates รูปร่าง
ระดับพื้นฐาน
ปลุกความสดชื่นและกระชับสัดส่วนให้กับร่างกายของคุณด้วยวิธีการฝึกแกนกลางร่างกายขั้นสูงสุด: Pilates เสื่อ. ใน Pilates คุณจะได้พัฒนาทักษะการออกกำลังกายแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ 5 รูปแบบ ซึ่งออกแบบมาเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด และแผ่พลังจากศูนย์กลางไปยังแขนขาของคุณ
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
Pilates แบบฟอร์มแนะนำ
ดูตัวอย่าง
Pilates รูปร่าง
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
ปลุกความสดชื่นและกระชับสัดส่วนให้กับร่างกายของคุณด้วยวิธีการฝึกแกนกลางร่างกายขั้นสูงสุด: Pilates เสื่อ Pilates Form จะพาคุณผ่านชั้นเรียน 5 ชั้นเรียนที่ค่อยๆ พัฒนาด้วยแบบฝึกหัดและทักษะใหม่ๆ ในแต่ละเซสชัน โค้ชผู้เชี่ยวชาญสำหรับซีรีส์นี้คือ Mariano Dolagaray และในที่นี้เขาจะมาแบ่งปันวิธีการดั้งเดิม Pilates แบบฝึกหัดที่เขาใช้กับลูกค้ามือใหม่เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรง พลังแกนกลาง และความมีชีวิตชีวา ด้วยคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและการออกกำลังกายที่ทำตามได้ง่าย คุณจะต้องหลงรักการเคลื่อนไหวกับ Mariano!
ในความก้าวหน้าครั้งนี้ คุณจะ:
- ผ่อนคลายความตึงเครียดและยืดกล้ามเนื้อที่ตึง
- เรียนรู้รูปแบบที่เหมาะสมและการเชื่อมต่อแกนกลาง
- กระชับสัดส่วนร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบก้าวหน้า
- ค้นพบจิตวิญญาณและปรัชญาเบื้องหลังวิธีการ
เราขอขอบคุณ Lesley Bell จาก Palermo Pilates ที่ถ่ายทำวิดีโอนี้ เยี่ยมชม Mariano Dolagaray ได้ที่ LArtePilates.com
ประหยัด...