Pilates สำหรับนักขี่ม้า

ระดับพื้นฐาน

ปรับปรุงการขี่ม้าของคุณด้วย Pilates for Equestrians ชุดคลาส 7 คลาสนี้จะช่วยแก้ปัญหาด้านการจัดตำแหน่งที่สำคัญที่ผู้ขี่ม้าทุกคนต้องเผชิญ ใน 6 คลาสแรก คุณจะได้รับคำแนะนำเพื่อระบุปัญหาของคุณ และคลาสสุดท้ายจะนำเสนอวิธีแก้ไขด้วยการออกกำลังกายบนเสื่อแบบครบครันที่คุณสามารถทำได้ก่อนการขี่ม้าทุกครั้ง เตรียมพร้อมที่จะเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียวกับม้าของคุณ!

กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้

การแนะนำ

ทุกชั้นเรียน

Pilates โครงการสำหรับนักขี่ม้า

ดูตัวอย่าง

Pilates สำหรับนักขี่ม้า

Pilates โครงการสำหรับนักขี่ม้า

สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์

ค้นหาวิธีการ Pilates สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณและม้าของคุณได้ทันทีด้วย Pilates for Equestrians ม้าของคุณคือกระจกสะท้อนของผู้ขี่ และในเคล็ดลับและชุดการออกกำลังกาย 7 ชุดนี้ คุณจะค้นพบและแก้ไขปัญหาการจัดตำแหน่งทั่วไปที่ผู้ขี่ทุกคนต้องเผชิญ ใน 6 คลาสแรก คุณจะได้รับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีปรับตำแหน่งของกระดูกเชิงกราน กระดูกสันหลัง และไหล่ในอานม้าให้เหมาะสมที่สุด รวมถึงวิธีการพัฒนาทักษะการเหยียดสะโพกที่จำเป็นเพื่อให้ส้นเท้าของคุณอยู่ใต้สะโพก คลาสสุดท้ายจะรวบรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเป็นการออกกำลังกายบนเสื่อที่คุณสามารถทำได้ก่อนการขี่ทุกครั้ง ด้วยการสร้างความเข้มแข็งและสติสัมปชัญญะภายในของคุณ คุณจะสามารถสื่อสารกับม้าของคุณได้ดีขึ้นเพื่อให้คุณทั้งสองเคลื่อนไหวเป็นหนึ่งเดียว

ในซีรีย์นี้คุณจะ:

  1. ปรับปรุงประสิทธิภาพการขับขี่ของคุณ
  2. แก้ไขปัญหาการจัดตำแหน่งที่ถูกต้องในอานม้า
  3. สร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางเพื่อให้การจัดแนวเป็นเรื่องง่าย
  4. เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวให้สอดประสานกับม้าของคุณ

เยี่ยมชมวิกตอเรียได้ที่ Studio 66 และบน Instagram @stella_rosepilates

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อพร้อมวงกลมเวทย์มนตร์
จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

ประหยัด...

ทุกชั้นเรียน