เสื่อยืดและผ่อนคลาย

Pilates ออกกำลังกายเพื่อคลายเครียดกับ Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

เสื่อยืดและผ่อนคลาย

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ