การยืดเหยียดสะโพกอย่างมีความสุข

3 Pilates ยืดกล้ามเนื้อสะโพกของคุณกับ Molly Niles Renshaw

ดูตัวอย่าง

การยืดเหยียดสะโพกอย่างมีความสุข

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ