Послеродовая серия Pilates
Предварительный уровеньPilates
Готовы вернуть свое тело после беременности? Эта серия тренировок предназначена для начала занятий с того дня, когда врач разрешит вам тренироваться (примерно с 6 недели). Для занятий не требуется никакого оборудования, а Молли предлагает модификации для таких распространенных проблем, как диастаз Ректи, отсутствие ощущения в нижней части брюшного пресса, слабость тазового дна, опущение матки, мочеиспускание при чихании, послеродовая депрессия, онемение после кесарева сечения, болезненность груди и мастит.
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Послеродовая серия занятий Intro
Смотреть предварительный просмотр
Послеродовая серия Pilates
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Присоединяйтесь к Молли в этой серии тренировок, разработанной для вас с того дня, как врач разрешил вам заниматься (около 6 недель). Никакого оборудования не требуется, только полотенце, которое нужно обернуть вокруг талии, чтобы помочь мышцам при диастазе прямой кишки.
Рассматриваются такие вопросы, как:
Diastasis Recti
Невозможность почувствовать нижнюю часть брюшного пресса
Слабость тазового дна / Выпадение матки / Моча при чихании
Послеродовая депрессия / бэби-блюз
Онемение после кесарева сечения
Нежность груди и мастит
Нажмите здесь, чтобы начать серию: Послеродовая серия Pilates
Экономия...