Pilates Форма

Базовый уровень

Пробудите и приведите в тонус все тело с помощью самого совершенного метода тренировки основного тела: коврика Pilates . В Pilates Form вы пройдете через 5 тренировок без оборудования, направленных на снятие напряжения и излучение силы от центра к конечностям.

Войдите в систему, чтобы начать эту программу.

Pilates Форма Введение

Все классы

5 прогрессивных базовых занятий на коврике

Смотреть предварительный просмотр

Pilates Форма

5 прогрессивных базовых занятий на коврике

Полная программа

Пробудите и приведите в тонус все тело с помощью самого совершенного метода тренировки основного тела: коврика Pilates . Pilates Form проведет вас через пять занятий, на каждом из которых будут появляться новые упражнения и навыки. Ваш тренер-эксперт в этой серии - Мариано Долагарай, и здесь он делится оригинальными упражнениями Pilates , которые он использует с начинающими клиентами, чтобы восстановить силу, мощь и жизнеспособность ядра. Благодаря его вдохновляющим словам и простым в исполнении тренировкам вы полюбите двигаться вместе с Мариано!

В ходе этой работы вы будете:

  1. Расслабьте напряжение и вытяните напряженные мышцы
  2. Научитесь правильному формированию и соединению стержней
  3. Приведите в тонус все тело с помощью прогрессивных тренировок
  4. Откройте для себя дух и философию, лежащие в основе метода

Мы благодарим Лесли Белл в Палермо Pilates, где проходила съемка. Посетите Мариано Долагарай на сайте LArtePilates.com.

Необходимое оборудование
  • Мат
Темп тренировки

Медленный

Экономия...

Все классы