Коврик с нуля

Базовый уровень

Начните практиковать Pilates дома без какого-либо оборудования с помощью 6-классовой программы Киры Лэмб "Мат с нуля".

Войдите в систему, чтобы начать эту программу.

Введение

Все классы

Pilates Программа "Мат" для начинающих

Смотреть предварительный просмотр

Коврик с нуля

Pilates Программа "Мат" для начинающих

Полная программа

Начните свою практику Pilates с программы "Мат с нуля ". Вам не нужно оборудование, чтобы получить тело Pilates , и именно на это направлена эта прогрессивная серия из 6 занятий. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в Pilates или возвращаетесь к практике после некоторого перерыва, вы получите строительные блоки, необходимые для укрепления вашего ядра и правильного выравнивания. На каждом занятии вы будете включать новые движения и прорабатывать те зоны, которые, возможно, не задействованы, например, ягодицы, пресс или спину. На эти занятия вы захотите возвращаться снова и снова. Приготовьтесь почувствовать, как оживает ваше тело Pilates !

В этой серии вы узнаете:

  1. Начните или восстановите свою практику Pilates в домашних условиях
  2. Получите пошаговую модификацию для вашего тела
  3. Создайте тело Pilates в домашних условиях, без всякого оборудования

Посетите Киру на сайте KiraLamb.com.

Учитель

Кира Лэмб

Необходимое оборудование
  • Мат
Темп тренировки

Медленный

Экономия...

Все классы