Тренировка на планке

Pilates mat with arm weights Workout

Смотреть предварительный просмотр

Тренировка на планке

Для полной тренировки

Базовый уровень

Темп тренировки

Медленный

Необходимое оборудование
  • Мат
  • Мат с утяжелителями для рук или ног