초점: 손과 발

손목과 손의 통증을 해결하는 5가지 동작

손목과 손의 통증을 해결하는 5가지 동작

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

Pilates 캐리 루소와 함께하는 발 운동

발을 녹여보세요

By 캐리 루소 2022년 2월 9일

전신 Pilates 타워 운동

활성화 타워

By 니콜 스미스 2022년 2월 6일

니콜 스미스 알바레즈와 함께하는 작은 장치에서의 사랑

작은 장치에서 사랑하기

By 니콜 스미스 2022년 2월 5일

매직 서클과 볼을 이용한 리포머 운동

핵심 사랑 개혁자

By 니콜 스미스 2022년 1월 26일

Pilates 발 수정

By 니콜 스미스 2021 년 10 월 29 일

Pilates 니콜 스미스-알바레즈와 함께하는 손 근력 운동

Pilates 손 수정

By 니콜 스미스 2021 년 10 월 27 일

Pilates 니콜 스미티-알바레즈와 함께하는 중급 점프보드 운동

애프터글로우 점프보드

By 니콜 스미스 2021 년 7 월 28 일

힘줄 스트레칭 사이드 리포머 세션

애프터글로우 리포머

By 니콜 스미스 2021 년 7 월 26 일

몰리 나일스 렌쇼의 의자에서 Pilates 하기

앉아서 미리-Pilates 몰리와 함께 운동하기

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 5월 4일

기분 좋은 발

By 니드라 가브리엘 2019년 12월 9일

접힌 아치 수정

By 샤리 버코위츠 2019년 10월 11일