초점: 손과 발

발용 텐사토너

발용 텐사토너

브룩 실러, 2025년 10월 10일

풋 코렉터 벽면 수업

풋 코렉터 벽면 수업

니콜 스미스, 2025년 10월 10일

발가락 교정기를 활용한 Pilates

코어 투 플로어 매트

니콜 스미스, 2025년 2월 9일

통증 없는 발 교정기 운동

통증 없는 발 교정기 운동

By 니콜 스미스 2023년 10월 8일

니콜 스미스와 함께하는 도전적인 래더 배럴 운동

코어 러브 래더 배럴

By 니콜 스미스 2023년 1월 29일

건막류를 교정하는 3가지 동작

건막류를 교정하는 3가지 동작

By 제시카 마르쿠센 2023년 1월 29일

하체 통합 훈련

하체 통합 훈련

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

Pilates 발을 깨우고 골반의 균형을 잡아주는 매트

발부터 엉덩이까지 매트

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

Pilates 엉덩이와 둔근을 위한 매트 운동

엉덩이를 따뜻하게

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

Pilates 둔근을 위한 매트

글루트 파워 스컬프트

By 제시카 마르쿠센 2022년 10월 30일

블러썸과 함께하는 리포머 풋워크 튜토리얼

블러썸과 함께하는 풋워크 튜토리얼

By 블러썸 레일라니 크로포드 2022년 10월 16일

자세 개선을 위한 운다 운동

코어 러브 운다

By 니콜 스미스 2022년 3월 2일