관찰 및 학습: 빠른 팁

리포머 운동 팁

손제와 함께하는 리포머 조정 팁

By 손제 마요 2022년 8월 21일

Pilates 매트 운동을 위한 어깨 수정

매트에서 어깨 수정

By 에이미 버거 2022년 8월 14일

리포머 롱 박스 팁

리포머 롱 박스 T 스트랩

By 로리 콜먼-브라운 2022년 7월 17일

리포머 팁

제이 그라임스와 함께하는 복부 마사지 시리즈

By 제이 그라임스 2022년 7월 17일

Pilates 리포머 팁

제이와 함께하는 물구나무서기 팁

By 제이 그라임스 2022년 6월 26일

Pilates 브렛 하워드의 팁

리포머 허벅지 스트레칭 팁

By 브렛 하워드 2022년 6월 19일

단단한 햄스트링을 위한 운동

무릎을 구부려 햄스트링을 조이는 운동

By 샤리 버코위츠 2022년 5월 22일

둔근 대 햄스트링 활성화

둔근 대 햄스트링 활성화

By 샤리 버코위츠 2022년 5월 22일

운다 의자에서 하는 척추 스트레칭 4가지

운다에서 하는 척추 스트레칭 4가지

By 샤리 버코위츠 2022년 4월 15일

제이 그라임스와 함께하는 척추 교정기 팁

척추 교정기 팔 & 다리

By 제이 그라임스 2022년 3월 4일

물구나무서기를 발견하기 위한 팁

안전한 핸드스탠드 스포팅을 위한 팁

By Mariano Dolagaray on February 14, 2022

샌디 시모다와 함께하는 리포머에 대한 긴 척추 설명

리포머 팁의 긴 척추

By 샌디 시모다 2022년 2월 4일