레벨: 중급

집에서 하는 Pilates 매트 운동 프로그램

매트 앳 홈 시리즈

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

중급 Pilates 수건이 있는 매트

집에서의 매트: 타월 챌린지

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

집에서 하는 Pilates 유산소 운동

집에서의 매트: 카디오 존

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

휴식 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 운동

집에서의 매트: 홈 스트레칭

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

균형과 조절을 위한 매직 서클 운동

집에서의 매트: 마술이라고 부르기

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

손 웨이트를 이용한 홈트레이닝

집에서의 매트: 가중 매트

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

Pilates 파워 밴드로 운동하기

집에서의 매트: 밴드 파워

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

집에서 하는 스탠딩 암 웨이트 시리즈

집에서의 매트: 스탠딩 웨이트

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

백벤드 운동

백엔드에 활기를 불어넣기 클래스 2

By 빅토리아 토리-카판 2022년 12월 4일

벽을 이용한 백벤드 운동

백엔드에 활기를 불어넣기 클래스 3

By 빅토리아 토리-카판 2022년 12월 4일

지나 파팔리아의 전신 푸시 쓰루 바 운동 동영상

전신 푸시 스루

By 지나 파팔리아 2022년 11월 27일

팬디큘레이션 운동

팬데믹 Pilates

By 브룩 실러 2022년 11월 20일