레벨: 기본

유미와 함께하는 초보자용 Pilates

Pilates

2025년 10월 10일, 유미 샤인 세지윅 작성

남성을 위한 ‘Wunda Chair’ 운동

원다의 힘을 강화하라

작성자: Chaz Knight, 2025년 9월 26일

필라테스 기초 운동

에센스 매트

글로리아 가스페리, 2025년 9월 12일

10분 만에 완성하는 Pilates

10분 만에 완성하는 Pilates

2025년 8월 29일, 유미 샤인 세지윅 작성

코어 스컬프트 플로잉 운동

코어 스컬프트 플로우

2025년 8월 22일, 캐리 루소 작성

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

척추 관절기 운동

키라 램, 2025년 7월 11일

채즈와 함께하는 매직 서클이 포함된 초보자용 매트

채즈와 함께하는 바디 매직

작성자: Chaz Knight, 2025년 6월 27일

팔 라인 가꾸기 운동

팔 라인 가꾸기

2025년 6월 20일, 빅토리아 토리-카판 작성

캐딜락에서 하는 초보자를 위한 발레 스트레칭

캐딜락 발레 스트레칭 기초

니콜 스미스, 2025년 6월 13일

도구 없이 하는 초보자용 Pilates

핵심의 각성

2025년 6월 6일, 빅토리아 토리-카판 작성

처음부터 시작하는 리포머

처음부터 시작하는 리포머

키라 램, 2025년 5월 16일