언어: 언어: 포르투갈어

팔과 다리 웨이트를 활용한 고강도 운동

기분을 좋게 하려고 살을 찌우지 마세요!

By 니드라 가브리엘 2020년 1월 20일

손제와 함께하는 초급 매직 서클

By 손제 마요 2020년 1월 13일

Pilates 캐리 루소와 함께하는 복근 운동

킬러 복근 풀 운동

By 캐리 루소 2020년 1월 3일

사전-Pilates 손제 마요와 함께하는 운동

사전-Pilates 손제와의 운동

By 손제 마요 2020년 1월 1일

노화 방지 운동

유스 세럼 매트

By 니드라 가브리엘 2019년 12월 30일

알렉산드라 볼링거와 함께하는 고급 캐딜락 운동

캐딜락의 리포머(포르투갈어)

By 알렉산드라 볼링거 2019년 12월 23일

빠른 Pilates 복근 운동

복근을 최대로

By 블러썸 레일라니 크로포드 2019년 11월 13일

5분 만에 끝내는 Pilates 매트 운동!

#매트워크 챌린지: 고급

By 캐리 루소 2019년 11월 8일

골다공증을 위한 컨트롤로지 운동

튼튼한 코어 건강한 척추

By 빅토리아 토리-카판 2019년 10월 28일

No Flexion Reformer with Blossom Leilani Crawford

굴곡 리포머 없음

By 블러썸 레일라니 크로포드 2019년 10월 16일

회복의 탑

By 니드라 가브리엘 2019년 10월 9일

Pilates 매트 위의 리포머

매트 위의 지나의 개혁가

By 지나 파팔리아 2019년 9월 30일