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조용한 매트 Pilates 시리즈

조용한 매트 프로그램

알리사 와이어트, 2022년 4월 12일

Newly Discovered Archival Pilates Apparatus Explained

새로 발견한 아카이브 Pilates 장치

2022년 4월 1일, 알리사 와이어트 작성

척추 이동성을 위한 온라인 누진 Pilates 시리즈

척추 모빌리티 시리즈

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 즉각적인 자세 리프팅을 위한 운동

척추 이동성 클래스 1 - 굴곡 및 신전

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

빅토리아 토리-카판과 함께하는 Pilates 사이드 벤드를 위한 기본 기술

척추 이동성 클래스 2 - 측면 굽힘

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 척추 회전을 위한 운동

척추 이동성 클래스 3 - 회전

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 빅토리아 토리-카판과 함께하는 척추 구부리기 및 펴기 운동

척추 이동성 클래스 4 - 확장 및 초신장

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

측면 굽힘 개선 Pilates

척추 이동성 클래스 5 - 측면 굽힘

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 척추 회전에 집중

척추 이동성 클래스 6 - 회전

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

중급 Pilates 플로우 운동

척추 이동성 클래스 7 - 모든 움직임의 흐름

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

Pilates 고급 흐름 운동

척추 이동성 클래스 8 - 고급 흐름

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

빅토리아와 함께하는 풀 스튜디오 운동

척추 이동성 클래스 9 - 보너스 풀 스튜디오 운동

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일