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Pilates 매트 운동 스탠드업

스탠딩 Pilates 잔액

By 글로리아 가스페리 2023년 5월 14일

지나 파팔리아와 함께하는 15분 중급 타워 운동

월드타워 주변

By 지나 파팔리아 2023년 5월 7일

숨 쉬는 방법 Pilates

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알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

얼마나 자주 해야 하나요? Pilates

얼마나 자주 Pilates 해야 하며 다음 수업은 언제 진행하나요?

알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

손 없이 일어서기 팁 비디오

손 없이 일어서기 팁

알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

중립 골반 또는 중립 척추란 무엇인가요? 동영상 설명

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알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

엉덩이 딸깍 소리 및 발 경련 - 해결 방법

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알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

운동 중 꼬리뼈 통증을 해결하는 방법 Pilates

꼬리뼈가 아파요 Pilates

알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

어떤 종류의 매트를 사용해야 하나요?

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알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

롤업, 티저, 넥 풀을 할 수 없는 이유는 무엇인가요?

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알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

목이 아플 때 대처하는 방법 Pilates

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알리사 와이어트, 2023년 5월 1일

다리와 엉덩이 근력을 위한 운다 체어 운동

콤보 체어 운동

By 시모나 시프리아니 2023년 4월 30일