장치: 전체 스튜디오

지나 파팔리아와 함께하는 센터링 리포머 & 운다

센터링 리포머 & 운다

By 지나 파팔리아 2023년 1월 1일

안전하게 사이드 벤드를 하는 방법

사이드 벤드가 회전이 필요한 이유

By 샤리 버코위츠 2022년 11월 27일

Pilates 프로 축구용

By 니콜 스미스 2022년 9월 4일

쇼트 박스에 스티커 패드를 사용해야 하나요?

슬라이드 또는 슬라이드하지 않기

By 샤리 버코위츠 2022년 8월 28일

둔근 대 햄스트링 활성화

둔근 대 햄스트링 활성화

By 샤리 버코위츠 2022년 5월 22일

새로 발견한 아카이브 Pilates 장치

2022년 4월 1일, 알리사 와이어트 작성

빅토리아와 함께하는 풀 스튜디오 운동

척추 이동성 클래스 9 - 보너스 풀 스튜디오 운동

By 빅토리아 토리-카판 2022년 3월 28일

전체 스튜디오 Pilates 캐서린 로스 내쉬와 함께하는 운동

다리에 올라타기, 2×4 이상

By 캐티 로스 내쉬 2022년 3월 16일

Pilates 알리시아 웅가로와 함께하는 시스템 운동

Pilates 알리시아를 이용한 시스템 운동

2022년 3월 4일, 알리시아 운가로 작성

니콜 스미스 알바레즈와 함께하는 작은 장치에서의 사랑

작은 장치에서 사랑하기

By 니콜 스미스 2022년 2월 5일

풀 스튜디오 중급 Pilates 에이미 버거와 함께하는 운동

Zoom 풀 스튜디오 운동 실행 취소

By 에이미 버거 2021 년 11 월 8 일

몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 스튜디오 컨트롤로지 풀 워크아웃

Pilates 시스템 운동

2021년 4월 26일, 몰리 나일스 렌쇼 작성