장치: 매트

Intermediate Pilates Group Mat Class

그루브 매트에 들어가기

By Alisa Wyatt on September 28, 2020

중급 Pilates 20분 만에 매트 만들기

양식 매트의 변신

2020년 9월 21일, 캐리 루소 작성

출산 후 Pilates 시리즈

출산 후 Pilates 시리즈

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 9월 14일

7일 Pilates 초보자를 위한 프로그램

정상 궤도로 복귀 - 기본

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

중급 7일 클래식 Pilates 프로그램

정상 궤도로 복귀 - 중급

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

고급 7일 프로그램 Pilates

정상 궤도로 복귀 - 고급

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

중급 그룹 매트 클래스(포르투갈어)

By 이넬리아 가르시아 2020년 9월 7일

Pilates Workout for people with Osteoporosis

골다공증 매트 운동

By 리난 에스카텔 2020년 8월 24일

크리스와 함께하는 매트 버스트

By 크리스 로빈슨 2020년 8월 10일

카디오 Pilates 캐리 루소와 함께하는 프로그램

심폐소생술 Pilates 시리즈

2020년 8월 3일, 캐리 루소 작성

이완기 직장 자가 평가

출생 후 시리즈 - 8등급 중 1등급 - 이완기 직장 자가 평가

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 8월 1일

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 골반저근 운동

산후 시리즈 - 8강 중 2강 - 골반저 운동

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 8월 1일