テンポ:安定

ソンジェ・マヨの中級マット

ソンジェの中級マット

By ソンジェ・マヨ on 2018年8月29日

中級Pilates ゾエ・ハグラーによるリフォーマー・ワークアウト

オールドスクール改革派

2018年8月10日 ゾエ・ハグラー 記

Pilates どこでもできるワークアウト

スタンドマット

2018年7月16日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

ソンジェによるインテンシティ・リフォーマー

By ソンジェ・マヨ on 2018年7月2日

Pilates アーム・ウェイト・ワークアウト

アームウェイト・パート3:コア

2018年6月25日 カティ・ロス ナッシュ 記

Pilates 上級アーム・ウェイト・ワークアウト

アームウエイト 第4回:上級編

2018年6月24日 カティ・ロス ナッシュ 記

ウエイトマット

2018年6月6日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

ラダー・バレル

2018年5月14日 アンドレア・マイダ 記

マジック・ソンジェ

By ソンジェ・マヨ on 2018年5月2日

中級リフォーマー・ワークアウト(フランス語)

2018年4月27日、ファビアン・メネゴン 記