産後Pilates シリーズ
プレPilates レベル
妊娠後の体を取り戻す準備はできていますか？このワークアウト・シリーズは、医師からワークアウトを許可された日（6週頃）から始められるようにデザインされています。器具は必要なく、モリーは、腹直筋膜張症、下腹部の感覚のなさ、骨盤底筋の衰え、子宮脱、くしゃみ時のおしっこ、産後うつ、帝王切開によるしびれ、乳房圧痛、乳腺炎などの一般的な問題に対応する修正を提供しています。
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モリーと一緒に、医師からトレーニングを許可された日（約6週間）から始められるワークアウト・シリーズに参加しよう。 器具は必要ありません。腰にタオルを巻いて、直腸憩室の筋肉を補助するだけです。
取り上げられている問題は以下の通り：
直腸拡張症
下腹部の感覚がない
骨盤底筋力低下／子宮下垂／くしゃみをするとおしっこが出る
産後うつ／ベビーブルース
帝王切開によるしびれ
乳房圧痛と乳腺炎
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節約...