30日間チャレンジ - 中級

中級レベル

ジョセフ・ジョセフ(Joseph Joseph)Pilates' 約束:「10回のセッションで、あなたの体、心、そして人生を変えます。 違いを感じ 20回のセッションで 違いがわかります。30回のセッションで、 全く新しい体を手に入れることができます。"

このプログラムを開始するにはログインしてください。

はじめに

全クラス

30日間チャレンジ 中級レベル

プレビューを見る

30日間チャレンジ - 中級

30日間チャレンジ 中級レベル

全プログラム

このシリーズは、ジョセフPilates 、彼の有名な言葉で約束された結果をもたらすようにデザインされています:「10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いがわかり、30回のセッションで全く新しい体を手に入れることができるでしょう

中級レベルでは、世界的に有名なインストラクターが教えるあらゆるバリエーションと合図で、自分の体に挑戦していきます!

私たちに加われば、あなたはこうなる:

  • 筋力とコントロール力を飛躍的に高める
  • 練習を次のレベルへ
  • 苦手な技術を克服する
  • より良い姿勢と調子を作る
  • 柔軟性を高める
  • バランス感覚と運動能力の向上
  • 自分の体にできることすべてに自信を見つけよう!

道具は必要なく、自分とマットだけでいい!

必要な機材
  • マット
ワークアウトのテンポ

安定している

ワークアウト・リソース

節約...

全クラス