30日間チャレンジ - リフォーマー

中級レベル

ジョセフ・ジョセフ(Joseph Joseph)Pilates「10回のセッションで、あなたの体、心、人生を変えます。 違いを感じ20回のセッションで 見てください。 30回のセッションで、全く新しい体を手に入れることができます。"

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はじめに

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このシリーズは、ジョセフPilates 、彼の有名な言葉で約束された結果をもたらすようにデザインされています:「10回のセッションで違いを感じ、20回のセッションで違いがわかり、30回のセッションで全く新しい体を手に入れることができるでしょう

Pilates 、初めての方でも、リフレッシュのために戻って来られた方でも、このリフォーマークラスはどなたでもご参加いただけます!参加すれば

  1. 体幹を鍛える
  2. 適切なアライメントとダイナミクスに関する知識を深める
  3. より良い姿勢と身体意識を身につける
  4. 柔軟性を高める
  5. バランス感覚と運動能力の向上
  6. 自分の体にできることすべてに、新たな自信を見出す!
必要な機材
  • リフォーマー
ワークアウト・リソース

節約...

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