ブログ

ブレット・ハワードのアドバンスドPilates スパイン・コレクター・ワークアウト

ボディ・イン・バランス・ワークアウト

2021年12月22日、ブレット・ハワード 記

ソンジェ・マヨとアームチェアー・ワークアウト

ノット・フォー・ベビーズ・チェア・ワークアウト

By ソンジェ・マヨ on 2021年12月21日

ショートPilates 効果的なワークアウト

ハーフタイム・ダブルタイム・マット

2021年12月20日、アリシア・ウンガロ 記

サイド・キックス・グランデ・ロンデ・ジャンベ・ウィズ・モリー

サイド・キックス・グランデ・ロンデ・ジャンベ・ウィズ・モリー

2021年12月17日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

中級Pilates ジーナ・パパリアによるキャデラック/タワー・ワークアウト

レッグ・スプリングス・ワークアウト

2021年12月15日 ジーナ・パパリア 記

Pilates Mat Workout with Elaine Ewing

ジャストマット

2021年12月13日 エレイン・ユーイング 記

ニコール・スミスとラダー・バレルでストレッチ

ラダー・バレル・ラブ 1/5

2021年12月1日 ニコル・スミス 記

ニコール・スミス=アルバレスとラダー・バレルでローイング・エクササイズ

ラダー・バレル・ラブ 2/5

2021年12月1日 ニコル・スミス 記

ラダー・バレルでのサイド・シット・アップ(ニコール・スミス・アルヴェラズ

ラダー・バレル・ラブ 3/5

2021年12月1日 ニコル・スミス 記

ラダーバレルで大腰筋をストレッチする方法

ラダー・バレル・ラブ 5分の4

2021年12月1日 ニコル・スミス 記

ニコール・スミス=アルバレスとラダー・バレルでワークアウトのエンディングを飾る

はしご樽愛 5分の5

2021年12月1日 ニコル・スミス 記

中級Pilates ジーナ・パパリアによるマット・ワークアウト

精密フローマット

2021年11月29日 ジーナ・パパリア 記