ブログ

Pilates ロリ・コールマン・ブラウンによるマットの上での揺れのコツ

ロリ・コールマン・ブラウンのロッキング・ヒント

2022年2月2日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

伝統的なPilates アームウエイトにひねりを加えたもの。

伝統的なアームウエイトにひねりを加える

2022年1月31日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

Pilates Big Scissors Tips

ロリ・コールマン・ブラウンのビッグ・シザーズ・チップス

2022年1月28日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

Reformer with Magic Circle and Ball

コアラブ・リフォーマー

2022年1月26日 ニコル・スミス 記

自宅でできる体幹トレーニング

コア・ラブマット

2022年1月24日 ニコル・スミス 記

カティ・ロス ナッシュの背骨矯正ワークアウト

しなやかな背骨ワークアウト

2022年1月19日、カティ・ロス ナッシュ 記

Pilates マリアーノ・ドラガライによる脚のワークアウト

マリアーノとインテンシティ・レッグス

2022年1月17日、マリアーノ・ドラガライ 記

Pilates ニコール・スミス=アルバレスのアブ・ワークアウト

天国での7分間

2022年1月14日 ニコル・スミス 記

トレーニング中の教師のためのリフォーマー・ワークアウト

教師養成のためのリフォーマー

2022年1月12日、シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates トレーニング中の教師のためのマット・ワークアウト

教員研修用マット

2022年1月10日、シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates ソンジェ・マヨとのショートスパイン・ペットピーブス

ソンジェとのショートスパイン・ペットピーブス

2022年1月7日、ソンジェ・マヨ 記