ブログ

15分Pilates ワークアウト

ワン・レップ・マット

2022年9月11日 グロリア・ガスペリ 記

クラシカル・リフォーマー

ハイブリッジの説明

2022年9月11日 サンディ下田 記

キャデラックでのエクササイズのコツ

スプレッド・イーグルとモンキー・オン・ア・スティックのヒント

2022年9月11日 サンディ下田 記

アドバンス・リフォーマー・ワークアウト

リフォーマー以外でのバランス・コントロール

2022年9月4日 グロリア・ガスペリ 記

レッグ・デイ後の回復を助けるストレッチ

脚の日の回復ストレッチ

2022年9月4日 ニコル・スミス 記

Pilates プロフットボール

2022年9月4日 ニコル・スミス 記

ジェイ・グライムスによるリフォーマーのコツ

ジェイ・グライムスのコントロール・バランス・オフ・エクササイズ

2022年9月4日 ジェイ・グライムス 記

中級ウンダ・チェア・ワークアウト

ウンダ・マット・セレクト

2022年8月28日 ブルック・サイラー 記

Pilates 胃のマッサージ

胃のマッサージ方法

2022年8月28日、シャリ・バーコウィッツ 記

ショートボックスには粘着パッドを使うべきか？

滑るか滑らないか

2022年8月28日、シャリ・バーコウィッツ 記

上級スモール・バレル・マット・コンボ・トレーニング

スモールバレル・マット・ワークアウト

By Kathi Ross Nash on August 28, 2022

プレPilates 椅子でのワークアウト

チェアPilates with シモーナ

2022年8月21日、シモーナ・チプリアーニ 記