ブログ

マリーナ・ウルビナとジャンプボード・ワークアウト

ジャンプボード・ブートキャンプ

2024年7月7日、マリーナ・ウルビナ 記

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

コアクラッシュマット

2024年7月7日、マリーナ・ウルビナ 記

妊婦Pilates

妊婦Pilates

2024年6月30日、ソンジェ・マヨ 記

ロリ・コールマン・ブラウン グラウンディング・キャデラックを教える

接地 キャデラック

2024年6月30日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

初心者向けPilates カラダを整えるマット・ワークアウト

コア・コネクション・マット

2024年6月30日 キャリー・ルッソ 記

Anatomy of Hanging: Pilates Hanging From the Arms

ハンギングP1の解剖学:腕から

2024年6月23日、ジョー・ムスコリーノ 記

ジョー・ムスコリーノ博士とシモーナ・チプリアーニが、下半身からぶら下がるとどうなるかを説明する。

ハンギングP2の解剖学:脚から

2024年6月23日、ジョー・ムスコリーノ 記

How Hanging Benefits Your Spine with Dr. Joe Muscolino

ハンギングP3の解剖学:背骨へのメリット

2024年6月23日、ジョー・ムスコリーノ 記

横にぶら下がるとどうなるか

ハンギングP4の解剖学:サイド・ベンディング

2024年6月23日、ジョー・ムスコリーノ 記

アップ・ストレッチ・コンボのやり方

アップ・ストレッチ・コンボ

2024年6月23日、ファビアン・メネゴン 記

ホアン・エストラーダによる上級キャデラック・ワークアウト

ボス・キャデラックのように

2024年6月23日、フアン・エストラーダ 記