ブログ

Pilates シニアのための座りながらできるトレーニング

Pilates 椅子に座る - Class 4 of 6

アリサ・ワイアット著、2025年1月21日

Pilates シッティング・ワークアウト

Pilates 椅子に座ったまま - Class 5 of 6 

アリサ・ワイアット著、2025年1月21日

pilates 椅子に座っての体操

Pilates 椅子に座ったまま - Class 6 of 6

アリサ・ワイアット著、2025年1月21日

初心者のためのプレピラティス・ワークアウト・プログラム

プレPilates プログレッション

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

プレPilates ワークアウト・シリーズ

プレPilates プログレッション・クラス 1 / 6

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

プレPilates アリサ・ワイアットによるプログレッシブ・ワークアウト

プレPilates プログレッション・クラス 2 / 6

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

Pilates アリサ・ワイアットとのプレ・プログレッシブ・シリーズ

プレPilates プログレッション・クラス3/6

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

Pilates アリサ・ワイアットによる事前ワークアウト

プレPilates プログレッション・クラス4/6

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

PIlates アリサ・ワイアットによるプレ・プログレッション・セッション

プレPilates プログレッション・クラス5/6

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

Pilates アリサ・ワイアットによるプレ・プログレッション・ワークアウト

プレPilates プログレッション・クラス6/6

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

クイックPilates 自己評価

自己評価

アリサ・ワイアット著、2025年1月20日

ビギナーPilates ワークアウト ローリングの紹介

ビギナー・プログレッション・クラス 12名中5名

アリサ・ワイアット著、2025年1月19日